Dlaczego skóra swędzi po wysiłku?

Robi się ciepło, postanawiasz się więcej ruszać, wychodzisz więc pobiegać albo fundujesz sobie intensywny spacer. Liczysz na fantastyczne samopoczucie, a tu nagle po 10 minutach aktywności dopada Cię swędzenie nóg – skóra swędzi jak szalona… Dlaczego?
skóra swędzi
Być może sytuacja jest dla Was nowa, ale jest to tak powszechna dolegliwość – szczególnie wśród osób, które rozpoczynają bardziej aktywny tryb życia – że pewnie wiele z Was jej doświadczyło. Dlaczego skóra swędzi? Przyczyn może być kilka…

Słabe krążenie

Przyczyną swędzenia może być powolny przepływ krwi. Podczas aktywności fizycznej tempo pracy serca wzrasta, przez co krew zaczyna krążyć szybciej i miliony malutkich tętnic i naczyń włosowatych oplatających mięśnie gwałtownie się powiększają. W konsekwencji przylegające do nich nerwy wysyłają informację do mózgu, który odczytuje to jako swędzenie. Jeśli swędzenie, które Wam dokucza spowodowane jest właśnie słabym krążeniem, mam dobrą wiadomość  – to minie. Wystarczy, że organizm przyzwyczai się do nowej aktywności.

Sucha skóra

Słabe nawilżenie to także częsty powód swędzenia skóry, który daje się we znaki zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdy powietrze jest suche i nosimy ciepłe ubrania. Pierwszym zauważalnym objawem wysuszenia skóry jest świąd. W takiej sytuacji warto codziennie po kąpieli (nie za długiej i niezbyt gorącej) nawilżać skórę balsamem.

Reakcja na pot – skóra swędzi

Skóra może swędzić także w reakcji na pot. To również częsta przyczyna, z którą mamy do czynienia po wysiłku. Jest ona także najłatwiejsza do leczenia. Wystarczy przed rozpoczęciem aktywności zastosować balsam do suchej skóry. Przy problemach ze skórą warto wybierać produkty nieperfumowane i pozbawione barwników, bo te składniki mogą powodować alergię, a więc następny powód do swędzenia skóry.

skóra swędzi

Nowe kosmetyki lub środki czystości

Swędzenie skóry może być również spowodowane reakcją alergiczną np. na mydło, płyn do kąpieli, kosmetyki czy środki piorące. Jeśli w ostatnim czasie zmieniłaś kosmetyk lub proszek do prania – wróć do sprawdzonej marki.

Obcisłe ubrania

Włókna tkanin również mogą wywoływać reakcje alergiczne. Podrażniać mogą nas także obcisłe, ocierające ubrania. Jeśli podejrzewasz, że to właśnie dlatego twoja skóra swędzi, noś luźne ubrania, a do uprawiania sportu wybieraj raczej krótkie spodenki niż leginsy.

Zbyt grube ubranie

Swędzenie może być spowodowane przegrzaniem ciała i potem, które może doprowadzić nawet do wysypki. Jeśli ubierasz się w ciężkie lub sztuczne tkaniny, spróbuj sięgać po lżejszą odzież i bardziej oddychające tkaniny.

Zrób badania

Jeśli wykluczysz wszystkie powyższe przyczyny, a mimo to świąd daje Ci się we znaki – czas udać się do lekarza i rozpocząć diagnostykę. Świąd skóry może być również objawem poważnych chorób, np. zaburzeń funkcjonowania wątroby. Nie należy więc ich lekceważyć i warto poszukać przyczyny.

A może znacie jeszcze inne powody, dlaczego skóra swędzi?

Buziaki!
signature
Subskrybuj, żeby nie przegapić żadnego posta!
Podaj swój e-mail, aby otrzymywać informacje o nowościach!
Tagi

Co o tym myślisz?

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

  • Megly
    23 czerwca, 2017

    Bardzo mi się ten post podoba. Przydatne informacje.
    Czasem winą swędzenia mogą być także alergie pokarmowe.
    Nie wolno bagatelizować objawów!
    Pozdrawiam cieplutko! 🙂

  • Sharon D.
    23 czerwca, 2017

    Yes .. the mosquito. Haha .. I am just being funny. This is very informational. Thank you for sharing.

  • Zwykła Matka
    23 czerwca, 2017

    Mnie tylko swędzi kiedy kosze trawnik 🙂 Ale masz rację, że w między innymi w naszym pocie może być coś na co skóra reaguje wręcz alergicznie 🙂

  • Sylwia
    23 czerwca, 2017

    A czy skóra może swędzieć, bo się na przykład rozciąga? Nie wiem, czy jest tak w przypadku ćwiczeń, ale słyszałam coś takiego, jeśli chodzi o ciążę 😀

  • weronika
    23 czerwca, 2017

    o proszę! to mnie zaskoczyłaś, nie wiedziałam, że skóra może swędzieć po wysiłku – zawsze to dla mnie jakaś nowa wiedza 🙂

  • jotka
    23 czerwca, 2017

    świąd skóry moze byc spowodowany nadmiarem cukru w pożywieniu lub złego doboru środków piorących/ złego płukania.. Mnie swędzi zawsze od rajstop, dlatego nie lubię ich nosić. Spódnice i sukienki noszę latem, bez rajstop.
    Niektórzy drapią sie ze zdenerwowania…

  • Noel
    23 czerwca, 2017

    Nie miałam takich dolegliwości, ale może za mało się ruszam.

  • Mozaika Rzeczywistości
    23 czerwca, 2017

    Całkiem ciekawa sprawa, domyślałem się powodów, ale nie wszystkich. 🙂

    O to powodzenia w takim razie na sesji. 🙂

    Pozdrawiam!

  • Swędzenie skóry być przyczyną jakiejś reakcji alergicznej. Nie koniecznie skóra musi swędzieć po wysiłku fizycznym. Nie miej jednak należy skonsultować to z lekarzem, jeżeli często pojawiają się takie objawy. Teraz do dużo osób ma jakieś alergie.

    Pozdrawiam,
    Patryk

  • L.B.
    24 czerwca, 2017

    Miałam tak jak ćwiczyłam. Podejrzewałam, że to przez pot albo ubranie.

  • Nam w okresie letnim po wysiłku wychodzą na ramionach drobne krosteczki jak wysypka. Co roku mamy z tym problem a wyleczenie tego też nie jest takie proste :/ Jak widać sport ma swoje minusy nie tylko w postaci kontuzji czy zakwasów xD

  • Iwona
    24 czerwca, 2017

    Nie zauważyłam, aby po wysiłku jakoś specjalnie swędziała mnie skóra. Może dlatego, że ten mój wysiłek wcale nie jest jakiś spektakularny…

  • booksofmeworld
    24 czerwca, 2017

    Czasem zauważałam, że mnie skóra swędzi właśnie jak jest szczególnie ciepło na dworze. Przydatne informacje 🙂

  • codojedzenia
    24 czerwca, 2017

    A ciekawe! Właśnie zauważyłam, że kiedy zjeżdżę moje 10 km i pot ze mnie strumykiem, to zaczyna się swędzenie. Na szczęście jak już odparuję to przechodzi…

  • alessandra
    25 czerwca, 2017

    Interesting post, thanks for sharing
    http://www.alessandrastyle.com

  • Karolina
    26 czerwca, 2017

    Nigdy mi się to nie zdarzyło po wysiłku 😉

  • Paloma
    26 czerwca, 2017

    Very interesting post!

    Kisses,

    http://www.theartofpaloma.com/

  • Blackswan
    27 czerwca, 2017

    Interesting post! Have a great week, dear! xoxo

  • Yolsh
    27 czerwca, 2017

    Kiedyś mi się to zdarzało, ale znikało samo i nawet się nad tym nie zastanawiałam.

  • Pani KoModa
    27 czerwca, 2017

    Bardzo ciekawe informacje – fajnie że trafiłam na ten post 🙂
    Przydatne informacje!

  • Martynka
    27 czerwca, 2017

    Oj, to uczucie jest mi znane. Jako alergiczka (mam dość pokaźną listę alergii) mam upatrzone środki piorące, które nie robią mi krzywdy. Skóra mnie swędzi również podczas koszenia trawy (znów – alergie) więc staram się tego nie robić zbyt często jeśli nie muszę. Po wysiłku jeszcze skóra mnie nie swędziała – na szczęście!
    Pozdrawiam serdecznie, M.

  • Fashionably Idu
    27 czerwca, 2017

    And the itch from exercising gets worse when you scratch it. Great and very informational post.

    http://www.fashionablyidu.com/

  • BEATA REDZIMSKA
    28 czerwca, 2017

    Karolina, bardzo fajny tekst. Nie nalezy lekcewazyc symptomow, ale wsluchac sie w swoj organizm i dotrzec do przyczyny, zamiast zaleczac symptomy, bo to droga do nikad. Pozdrawiam cieplutko Beata

  • Agnieszka​ Wieczorek
    28 czerwca, 2017

    Mnie najczęściej skóra swędzi od potu. Dlatego po wysiłku biorę prysznic i wszystko wraca do normy 🙂

  • napiecyku
    29 czerwca, 2017

    Ja nie mam takiego problemu, pieką mnie natomiast oczy, kiedy jestem na powietrzu, ale to temat na osobny post 🙂

  • Matka na Szczycie
    6 lipca, 2017

    Mnie się nie zdarzyło, ale też unikam jak ognia wysiłku fizycznego 😉 :p

  • Kamila
    26 lipca, 2017

    Bardzo pomocny post, dzięki któremu w przyszłości jak będzie mnie swędzieć skóra będę wiedziała co mi dolegam :).
    Pozdrawiam i zapraszam 🙂

  • Monika
    13 czerwca, 2022

    Też miałam zawsze taki problem, ale odkąd zaczęłam stosować nawilżające balsamy do ciała to dolegliwość ta ustąpiła. Muszę jednak zaznaczyć, że na mnie działają tylko kosmetyki z naturalnym składem. Można je znaleźć m.in. na http://www.verdelab.pl